ダイエットは痩せるだけでなく、若返り効果も！

「ダイエット＝体重が落ちるもの」という考え方が一般的です。
しかし、ダイエットはそれだけでなく、若返り効果も期待できます。

ダイエットが順調に進むと、成長ホルモンの分泌が促進されます。
成長ホルモンの分泌により体脂肪の分解や筋肉の強化、肌のハリを維持することにつながります。

成長ホルモンは若返りホルモンと呼ばれることもあり、健康の維持や若返り効果をもたらす上で欠かせません。

成長ホルモンの分泌を促すには、常に満腹状態は好ましくありません。
脳内を刺激し、グレリンというホルモンが分泌されることで新陳代謝が活性化されます。

大人になっていくにつれて、だんだんと成長ホルモンの分泌が低下していきます。

それをできるだけ抑制するには食生活のリズムを整えることが大事。
毎回同じような時間に食事をとるようにすれば空腹感を覚えて、飢餓状態に陥った細胞が活性化しますので、そういったリズムを作ることが重要です。

よく断食ダイエットといったものがありますが、それも飢餓状態に陥った細胞の新陳代謝を活性化させる一つの手段ではあります。

しかし、サンテ・ベルでは断食まで行わなくても食生活を安定させることで、そういった新陳代謝の活性化は可能と考えています。

無理せず続けられるダイエットをお望みの方はサンテ・ベルまでお問い合わせください。