ダイエットが長続きしないのはなぜ？

これまでダイエットを実行したものの、結局目標も曖昧になって未達に終わる方も少なくありません。

ダイエットが長続きしないのはモチベーションの低下とストレスが原因です。

ダイエットを達成した後の目標がないとモチベーションも下がります。
例えば「ダイエットを頑張って素敵な可愛らしい洋服を着たい！」、「彼氏を作りたい！」、「ウエディングドレスを綺麗に着用したい！」など、どんな目標でも構いません。

あるいは健康診断で異常が見られ、「本気で食事制限しなければいけない」、「ダイエットしなければいけない」という方もいらっしゃるでしょう。

そういった時は次回の健康診断で改善されていることを目標に、ぜひ食生活の見直しを行いましょう。

そしてダイエットを実行するときは、いかにストレスなく続けられるものを選択するかも、とても重要です。

例えばお酒が好きなのにいきなり絶ったり、スイーツを辞めるのはかなりストレスがたまります。

毎日好きなだけ食べても良い、飲んでも良いというわけではありませんが、食習慣の見直しで、そういったものも自然と適量で満足できるようになります。

サンテ・ベルでは自分の好きなもの食べたり、飲んだりしながら痩せられるストレスフリーのダイエット方法をご紹介しています。