食べながら痩せることってできるの？

一般的にダイエットというと食事制限をして摂取カロリーを抑え、消費カロリーとの兼ね合いで体重を落としていく考え方があります。

もちろんそういったダイエット方法もありますが、食事制限は必要な栄養素が不足してしまう可能性があり、体調不良につながる恐れがあります。

またそういったダイエット方法は長く続かず、ストレスがたまってしまうだけです。

短期的に痩せたいなら、そういった方法もあるかもしれませんが、長期的に見ると望ましい方法ではありません。

理想は食べながら痩せること。
食べながらでも十分痩せられる可能性はあります。

今までどんな食事を摂ってきたのか、そしてどの時間帯に食事を摂ることが多かったのかなど、食生活の振り返りを行うことで、理想的なダイエットが実現できます。

サンテ・ベルでご提案しているダイエット方法は、食事制限もありませんし、サプリメントを摂取したり、運動しなければいけないなどの目標もありません。

また、炭水化物を一切控える、お酒はダメ、スイーツはダメなどの制限もありませんので、ストレスなく続けることができます。

サンテ・ベルの食事指導、アドバイスを受けてみたい方は、ぜひお問い合わせください。

サンテ・ベルは静岡県浜松市、富山県立山町の2店舗運営しています。